[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]
po pierwsze, wszystko jest na forum, pytania typu, gdzie bić ? czym zabezpieczać ? po drugie, ankieta po trzecie, trening to sprawa indywidualna, dieta to samo nikt tutaj ci nie dobierze odpowiedniego sposobu na progres.Jak sam nie wiesz, nie znasz swojego organizmu to po**** zabierac sie za SAA ? po cwarte, pytasz o suplementy, takie tematy [...]
[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]
[...] w diecie. Jak to wygladalo wczesniej? Duzo picia, pracowalem, malo treningow, moze jeden na tydzien- na wfie. Zero diety, jadlem jak chcialem. Trzeba powoli zaczac to wszystko ogarniac. Zalozylem sie z kumplem o wiekszy przyrost w łapie do konca postu, czyli jakos poczatek marca, nie pamietam dokaldnie do ktorego, wiec mam no ok 3 [...]
[...] sie z Toba dogadac na takie moje okreslenie ''nie podchodzace tematy'' czyli jak pytalem o cos co dla Ciebie jest glupie nie dawales wyczerpujacych odpowiedzi. A ja lubie wszystko od A do Z porozkminiac.Druga strona medalu - nie byly to jakies wielkie wtopy z Twojej strony ale cos mi przyszlo na mysl. Np kiedy ostatnio o Pudzianie gadalismy [...]
[...] miala mozliwosc wstawic je dopiero w weekend,dobrze?:) Wczoraj udalo mi sie przeprowadzic kolejny trening,ale cos nie jestem zadowolona. Zajał mi sporo czasu,ponad godzinke wszystko. Chyba juz zabardzo cuduje z cwiczeniami i wszystko naraz chcialabym cwiczyc. Pomyslalam,tez czy czasem nie kupic karnetu na silownie,bo mialabym okazje bardzo tanio [...]
[...] Nie przekreślaj jakiegoś stylu. Jak napisał ktoś wcześniej idź na trening, zobacz. Wielu trenerów dodaje elementy z innych sw. Wszystko zależy od trera i jego podejścia do treningu. Edit: a nie myślałeś o jakims mma? masz i parter i boks i kopnięcia i rzuty i wszystko czego dusza zapragnie Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-01-07 01:53:07
[...] O krotkich cyklach dla zawodnikow w ogole nie wspominam bo to bezsens imho. Pamietajcie, ze nie kazdy stawia silownie na 1 miejscu i ma zajawke "przyrosty ponad wszystko". Nie kazdy chce miec 100kg i wygladac jak B-50 i Greg. Kazdy ma inne priorytety i idealy jesli idzie o rzezbienie ciala i te krotkie cykle maja byc alternatywa [...]
[...] co do upijania sie i Twojego przykladu to zmienilbym go...Jeden idzie na impreze zby sie na***ac inny aby miec faze i 4 piwka mu starcza :P O to w tym chodzi u mnie. Nie ze wszystko albo nic, czarne albo biale, ale ze jest tez cos pomiedzy :) Do tego prosze nie piszie bzdur o zablokowaniu/rozrgulowaniu przysadki Sermem ktory ma sprawdzone [...]
[...] opisalem w tym dlugim watku, albo robilem 6x6, 5x5, az do 2x2 klatka ciezko i lekko w tygodniu 2x i trening ciezki byl taki na maxa; albo 2-3x w tygodniu tyko wyciskanie i wszystko z duzym zapasem, taki pendulium? wave (w sensie 3 tygodnie progres, 3ci tydzien najciezszy, 4ty zejscie) i to faktycznie chyba najlepiej na mnie dzialalo, bo pod [...]
[...] to dobre rozwiązanie , oczywiście jeszcze lepszy by był gdyby miał dwa zestawy ćwiczeń ,,A,, i ,,B,, o różnym zakresie powtórzeń . Coś jak gotowce Wodyna na przykład , tam wszystko jest logicznie zestawione w całość i nic się nie dzieje przypadkowo . Jednak jak zauważyłem w Twoim przypadku z racji tego że to Twój pierwszy FBW i tak [...]
[...] W drugiej części przygotowań....powinienem trenować mniej, tak jak robił to Pacquiao, który mnie znokautował. To cały czas mi ciąży, dlatego chcę wrócić, ponieważ wiem że wszystko mogłoby pójść lepiej. Ale wiesz, wkrótce się wszystkiego dowiemy. Wprawiłem ponownie koła w ruch. Wracam z emerytury, więc nie będę miał zbyt wielu walk. W tej [...]
[...] o niej praktycznie nie slychac znajac pomyslowosc naszego narodu, to czuje polskiego walka szczegolnie, ze nikt nie wie, co to za DNA, skad to DNA "Podrobić da się wszystko ale łatwiej podrobić niskobudżetowe ug które w większości jest robione ręcznie niż coś co jest wykonane maszynowo i dochodzą pudełka. Dla chcącego nic trudnego, [...]
[...] Najszersze wykonczone. Czyli jestem zadowolony. AD.3 Opuszczanie2s wyciskanie 2s i idzie miodzio. Ostatnie powtorzenie w 3 serii bylo naprawde ostatnim mozliwym. Mimo wszystko next train progres bedzie. AD.4 Tu nastepnym razem bedzie progres. Poszlo za latwo AD.5 Poszlo w sam raz. Mimo wszystko progres musi byc. Mam strasznie slabe bice. [...]
Witajcie, Izotek biorę od 20 grudnia dawke 60 mg przy 80 kg wagi... wszystko jest spoko standardowe skutki uboczne suche usta strupy w nosie łuszczenie sie naskórka... nic pozatym, chodze na siłownie 5x w tygodniu po około 1,5 do 2h i wszystko jest jak trzeba nic nie bili nic nie strzela... Na stawy łykam aminal flex z witamin aminal pack, kupic [...]
[...] zawodowych wymaga się duuuużo więcej niż o poborowych a w desancie dobówki czy kilku tygodniowe poligony są na porządku dziennym ,nieprzespane noce i brak ochoty na wszystko jest niemalże na wszystko. Musisz być pewny że jak powiesz A dasz rade powiedzieć B. Bo niejednokrotnie były przypadki zwalniania żołnierzy do cywila po pierwszym [...]
[...] typu bolognese maja malo nawet bardzo malo 4-5x mniej cukru gdzie czesto 80-90% skladu to same pomidory! ludzie na masie zbytnio nie musz zwracac uwage na dodatki choc tez wszystko pod kontrola za to na redukcji - wszystko jest wazne! ja od tygodnia wszystko na sucho ew. 2-3lyzki dla samego posmaku masz zdjecia to o czym pisalem: sos bolognese [...]
[...] utrzymałam na szczęście, chociaż kompletnie apetytu mi brakowało. Ze smakiem zjadłam tylko śniadanie. Resztę międliłam w gębie i tylko mi rosło, aż musiałam popijać żeby to wszystko przełknąć. Na treningu było tak... Aż wstyd pokazywać, straszna wiocha Na śniadanie o 7.30 zjadłam omlecik zgodnie z ustalonym menu Drugi posiłek o 11.00 składał [...]
[...] emerytury. Wiec oddal odznake i klamke po pieciu latach aby dostac tylko 1/4 emerytury. Lepsze to niz nic. Nastepna zecz jest taka ze to bylo w 2005 a teraz mamy 2010 i wszystko jest pod wiekszym nadzorem, szczegulnie NYPD." Ja jeszcze chcialem wyjasnic ta kwestie, bo mnie to rozbawilo, kto ogladal filmy Colemana ten widzial jak byl [...]
MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68
